寒冷的冬天正是人体各方面机能开始减弱的时候，要彻底扫除“毒素”带来的负面影响，不妨从简单的穴位按摩开始！

合谷穴 　　

体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗！ 　　

具体位置：

位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。

 

曲池穴 　　

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。 　

具体位置：

位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟
 

 

天枢穴

身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉、顽固色斑全部say byebye ！

具体位置：

在肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。 冬季气温低会影响到经脉之间气血的流通，经常泡热水澡并在热水里加入适当的SPA 产品，有助于舒缓紧绷的皮肤并且放松神经，这对按摩穴道有着事半功倍的辅助效果。同时在睡前用热毛巾在需要按摩的穴位上热敷，也能够使穴位得到良好的刺激

 

蝶按：

人体其他几个重要排毒穴：

筑宾穴：

具体位置在肾太溪穴上5寸（同身寸）

筑宾穴的意思就是庆祝宾客，即欢迎肝脾肾三经的气血，足三阴经气血混和重组后的湿凉水气在此穴交于肾经，所以筑宾穴也是人体最大的排毒要穴，解烟酒药湿毒。

足肝经太冲穴，擅消肝胆之气。

 
足三里，擅消肠胃之气。

与筑宾相关穴位：

太溪穴：

位置在足内踝尖与跟腱间凹陷处。

太者，可大可小无限也。此穴统领人体大小之流水，常揉此穴冲开身体淤血，是阴阳双补之穴。

复溜穴：

复溜，再次流动之意思。淤阻被血液冲洗排出后，新鲜血液重新流动。

位置：小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱前方。

此穴擅治淤血，疮疡，助伤口愈合，滋肾阴。治静脉屈张，通月经。

复溜穴是肾经中的培补之穴。

阴谷穴：

这个穴位很不好找，但因为是要穴，所以还是加上了。

阴谷穴是肾经中最重要的穴，是肾经合穴，主消症状。

阴谷穴位置：月国窝内侧，屈膝时，半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。（个人感觉此穴按书上定位反而不好找，先找到膝后委中穴，然后横拉到内膝侧找敏感点，也就是最疼的地方）